Qalorie

कलोरी हे एक सर्वांगीण पोषण आणि वजन कमी करणारे अॅप आहे जे तुम्हाला तुमचे आरोग्य आणि फिटनेस उद्दिष्टे गाठण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. आमच्या मायक्रो आणि मॅक्रो कॅल्क्युलेटरसह तुमच्या पोषक घटकांचा मागोवा घ्या, प्रगती करा आणि तुमची फिटनेस ध्येये प्रत्यक्षात आणा.

कलोरी भूमध्य, शाकाहारी, पेस्केटेरियन, मांसाहारी तसेच केटो आणि शाकाहारी आहारासह सर्व आहार आणि संस्कृतींसाठी योग्य आहे. फूड जर्नलमध्ये तुमचे जेवण नोंदवा, तुमच्या कॅलरीच्या सेवनाचा मागोवा ठेवा आणि तुमच्या जीवनसत्त्वे, खनिजे, मॅक्रो आणि पाण्याचा वापर यासह आमच्या निरोगी अन्न ट्रॅकरसह विविध पौष्टिक माहितीची माहिती मिळवा.

एक कप कॉफी घ्या, कलरीने काय ऑफर केले आहे ते पाहूया:

तुमची ध्येये निश्चित करा

• तुमचे ध्येय निवडा - वजन कमी करणे, वजन राखणे किंवा वजन वाढवणे.

• स्त्रिया - गर्भधारणा आणि स्तनपानासाठी निरोगीपणाची उद्दिष्टे देखील उपलब्ध आहेत.

• प्रगत ध्येय सेटअप - तुमचे कॅलरी सेवन, मॅक्रो आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्स, पाण्याचे सेवन आणि बरेच काही सानुकूलित करा.

तुमच्या जेवणाचा मागोवा ठेवा

• डाएट ट्रॅकर आणि कॅलरी काउंटर - तुमच्या खाद्यपदार्थ आणि जेवणातील कॅलरी स्वयंचलितपणे मोजा.

• बारकोड स्कॅनर - फक्त फूड बारकोड स्कॅन करून तुमचे अन्न लॉग करा.

• रेस्टॉरंट्स - तुमच्या आवडत्या रेस्टॉरंटमधील फूड डायरी ठेवा.

• अन्न माहिती - तुमच्या जेवणाचे नियोजन करा, अन्नाची तपशीलवार माहिती मिळवा आणि आरोग्यदायी निवडी करा.

• जेवण तयार करा - तुमचे स्वतःचे आवडते जेवण तयार करा आणि तुमच्या फूड जर्नलचा मागोवा ठेवा.

• मॅक्रो आणि सूक्ष्म पोषक घटकांचा मागोवा घ्या - कॅलरीज, कार्ब, प्रथिने, चरबी, सोडियम, साखर, कोलेस्ट्रॉल, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे.

• फूड डायरी - नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅक्सचा मागोवा घ्या!

• वॉटर ट्रॅकर - हायड्रेटेड रहा! तुमच्या पाण्याच्या सेवनाचा मागोवा घ्या आणि तुमचे दैनंदिन ध्येय गाठा.

तुमच्या व्यायामाचा मागोवा ठेवा

• 500+ कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ व्यायाम निवडण्यासाठी, त्यात कॅलरी समाविष्ट आहेत.

• कार्डिओ व्यायामाचा मागोवा घ्या - धावणे, चालणे, पोहणे, एरोबिक्स, बाइकिंग, योग, पायलेट्स, खेळ आणि बरेच काही.

• ट्रॅक स्ट्रेंथ एक्सरसाइजेस - स्क्वॅट्स, लंज, डेडलिफ्ट, पुश प्रेस, बेंच प्रेस, पंक्तीवर वाकणे आणि बरेच काही जोडा.

• तुमचा व्यायाम सापडत नाही? कॅलरी मोजणीसह तुमचे स्वतःचे व्यायाम आणि कसरत तयार करा.

मित्रांशी कनेक्ट व्हा

• कसरत व्हिडिओ आणि निरोगी पाककृती अपलोड करा, तुमच्या मित्रांना प्रेरित करा!

• तुमच्या आवडत्या आरोग्य विषयांवर लेख लिहा आणि तुमच्या मित्रांसह शेअर करा.

• तुमची प्रगती नोंदवा आणि तुमच्या यशाने इतरांना प्रेरित करा!

• काही अतिरिक्त वजन आहे? तो गमावू! प्रेरित व्हा, तुमच्या सारखीच स्वारस्य असलेल्या लोकांशी कनेक्ट व्हा!

पाककृती

• केटो, पॅलेओ, मांसाहारी, शाकाहारी, शाकाहारी आणि बरेच काही यासह हजारो पाककृतींमध्ये प्रवेश मिळवा.

• तुमच्या आवडत्या निरोगी पाककृती पोस्ट करा आणि तुमच्या मित्रांसह शेअर करा.

• स्मार्ट खा आणि कॅलरी, मॅक्रो आणि सूक्ष्म पोषक घटकांचा मागोवा घ्या.

हेल्च कोचशी कनेक्ट व्हा

• पात्र आरोग्य तज्ञांशी संपर्क साधा; पोषणतज्ञ, आहारतज्ञ, फिटनेस तज्ञ, आरोग्य प्रशिक्षक, वैयक्तिक प्रशिक्षक, समग्रता आणि बरेच काही.

• कोणतीही भेट नाही, ताण नाही - कधीही, कुठेही प्रवेश मिळवा!

• मेसेजिंग, ऑडिओ आणि व्हिडिओ कॉलद्वारे वैयक्तिकृत आरोग्य सल्ला घ्या.

• हे सोपे आहे, मजेदार आहे आणि ते कार्य करते!

Qalorie सह, तुम्हाला तज्ञ पोषणतज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक आणि आरोग्य व्यावसायिकांच्या टीममध्ये अनन्य प्रवेश मिळेल जे तुम्हाला यशस्वी होण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित आहेत. तुम्हाला जेवणाचे नियोजन, व्यायामाची रणनीती किंवा पौष्टिकतेची गुंतागुंत समजून घेण्यासाठी मदत हवी असली तरीही, Qalorie ने तुम्हाला कव्हर केले आहे.

कलोरी हे सबस्क्रिप्शन-आधारित प्लॅटफॉर्म आहे जे टूल्सचा सर्वसमावेशक संच आणि तज्ञांच्या टीमकडून अतुलनीय समर्थन देते. वर्तमान कालावधी संपण्यापूर्वी किमान 24 तास आधी स्वयं-नूतनीकरण बंद केले नसल्यास सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होते. चालू कालावधी संपण्यापूर्वी 24 तासांच्या आत नूतनीकरणासाठी खात्यावर शुल्क आकारले जाईल.

अॅप डाउनलोड करा आणि आजच निरोगी आणि परिपूर्ण जीवन जगण्यास सुरुवात करा!

कृपया feedback@qalorie.com वर शेअर करा